ビールマンさんのブログ

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10km 57分11秒   心拍数157

心拍数前回より、大きく増加。この差は何だろう?
最後の1周は苦しい。途中で止めたい気分だった。あまり無理しないようにしよう。
次回、2ヶ月ぶりのタイムトライアル。これから、月一回10kmのタイムトライアルを実施しよう。前回が55分33秒だから、それは上回りたい。1周9分(54分)目安にしたい。

10km 57分11秒   心拍数157(5周の平均)

1周目09分46秒 心拍数155
2周目09分49秒 心拍数158
3周目09分47秒 心拍数158
4週目10分00秒 心拍数160
5周目09分53秒 心拍数152
6周目07分55秒 心拍数
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