ビールマンさんのブログ

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10km 59分38秒   心拍数156

このペースでしばらく続けよう。

10km 59分38秒   心拍数156

1周目09分40秒 心拍数154
2周目09分58秒 心拍数158
3周目10分02秒 心拍数158
4週目09分56秒 心拍数156
5周目10分07秒 心拍数156
6周目09分54秒 心拍数154
2件のコメントがあります
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    アジアさん
    2010/3/22 18:02
    こんにちは
    自分もランイングをするので・・・
    最近は少し時間がないのでなかなか出来ていませんが!
    10キロ 1時間なら自分が好調時ぐらいです。
    今年こそ マラソンレビューしようと思いましたが・・・
    自分も心拍数が高いので心拍数を160を超せば1キロぐらいしか走らないようにしています。
    でも 1周目09分40秒 心拍数154 で6周目09分54秒 心拍数154 ですか?凄い安定ですね!
    自分も心拍数が150を直ぐに超えるので
    多い時は週40キロ走っていましたが今週はゼロ先週は2日で10キロ、最低の5キロが2回です。当分はたまに5キロしか走れなさそうですが来年レビューに向けて走りたいと思っています。
  • イメージ
    ビールマンさん
    2010/3/23 09:13
    アジアさん おはようございます。

    今年の秋、フルマラソンに初挑戦する予定です。その時の感触で、それ以後もフルをやるか、ハーフにするか考えるよていです。
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