１０ｋｍ ５９分５６秒 心拍数１５９

[ビールマンさん]

２００ｍごとにタイムを見ながらペースを維持。安定して走れるように、当分続ける。

今日は昨日より身体が重い感じ。疲れが残っているのか。

１０ｋｍ　５９分５６秒 　　心拍数１５９

１周目０９分５５秒　心拍数１５８
２周目１０分０２秒　心拍数１６１
３周目０９分５８秒　心拍数１６４
４週目０９分５６秒　心拍数１５８
５周目１０分０５秒　心拍数１５９
６周目０９分５９秒　心拍数１５６