ビールマンさんのブログ

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９０分走　１２．３㎞

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ビールマンさん 投稿:2010/1/22 18:51

今日も順調な走りでした。ただし、やっぱり足にマメができてしまった。

マメ対策は？

９０分走　１２．３㎞

１㎞　７分１９秒　　５㎞　　３６分３５秒 　　１周　　１２分０６秒　　心拍数１３７

１周目１１分５２秒（７分１０秒）　心拍数１４０
２周目１２分００秒（７分１５秒）　心拍数１４２
３周目１１分５９秒（７分１４秒）　心拍数１３７
４週目１２分２０秒（７分２７秒）　心拍数１３７
５周目１２分１７秒（７分２５秒）　心拍数１３３
６周目１２分０４秒（７分１７秒）　心拍数１３５
７周目１２分００秒（７分１５秒）　心拍数１３５
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