９０分走 １２．１㎞

[ビールマンさん]

今日は順調でした。でもどうしても足にマメができてしまう。前から足にマメができ易いのだが。

走るのは順調なのだが９０分走るのが飽きて、途中で止めたくなりそうだった。フルマラソンはそれとも戦いでもありそうだ。

９０分走　１２．１㎞

１㎞　７分２６秒　　５㎞　　３７分１０秒 　　１周　　１２分１８秒　　心拍数１３８

１周目１２分１０秒（７分２１秒）　心拍数１３８
２周目１２分０４秒（７分１７秒）　心拍数１４２
３周目１２分１７秒（７分２５秒）　心拍数１４０
４週目１２分２２秒（７分２８秒）　心拍数１４４
５周目１２分１９秒（７分２９秒）　心拍数１３３
６周目１２分２０秒（７分２７秒）　心拍数１３５
７周目１２分２８秒（７分３２秒）　心拍数１３２