今日は９０分走の日でしたが

[ビールマンさん]

走っている最中に電話があり、中断せざるを得ない事態になり、お堀５周で中断しました。

１周１２分２１秒（７分２８秒）　１４２
２周１２分５８秒（７分５０秒）　１３８
３周１３分１６秒（８分０１秒）　１４４
４周１３分３７秒（８分１３秒）　１４１
５周１３分１０秒（７分５７秒）　１５１

計６５分２３秒（７分５４秒）

（　　）内は１㎞当たり。その後の数字は心拍数。

本当に「ゆっくり」で走り出したが心拍数１４２。それよりも「ゆっくり」でも、心拍数落ちず。

まだ、ジョギングする体力が付いていないということか？

まずは、心拍数１２０でジョギングできる状態になることと当面の目標とする。