５㎞ ３1分２０秒

[ビールマンさん]

今日は３１分２０秒でした。

２周はもう少しゆっくり、３周目にもう少しスピートアップできる走りにしてみよう。

[ビールマンさん]

おはようございます。

私は、まだ３０分では走れません。

あれらずに、当面３０分で走れるように練習します。

[(退会済み)]

５ｋｍ、３０分丁度でした。