１０ｋｍ走る

[ビールマンさん]

駿府公園のお堀の周り１周が１．６５５４㎞、３周で約５㎞になります。６周で１０ｋｍ。

今日、６周走ってみました。７４分１０秒。１周１２分台のイーブンペース。前回５㎞走った時と、ほぼ同じペース。

駿府マラソンの１０ｋｍの部の制限時間は７０分。少しオーバー。

ゆっくりな走りなので、息は乱れない。ただ、足は少し疲れた感じ。明日、筋肉痛になっているかも。

[ビールマンさん]

ナンちゃんさん　おはようございます。

きっかけは「ためしてガッテン」のスロージョギング。

来年の３月に駿府マラソン５㎞の部に参加し、その一年後にフルマラソンに挑戦しようかと。

走ってみると、今のところ１０ｋｍの部に参加できるかも。

[ﾅﾝちゃんさん]

こんばんわｰ！

ﾋﾞｰﾙﾏﾝさんがんばってますねｰ
何か目標をみつけたんですか？

練習で70分前後でしたら､本番ではｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝの効果でもっといい数字がでるかも♪

でも無理しない走りが一番ですよね！