ラテンダンスでシェイプアップ！

[ストリートアナリストさん]

私の行っているジムでは、ラテン系のダンスプログラムが大人気になっています。
ラテン系ダンスを中心に、ジャズダンス、ＨＩＰＨＯＰなど、さまざまなダンスがＭＩＸされたプログラムで、1時間踊ると、くたくたになります。

最初は腰がまったく回らずに苦労しましたが、何ヶ月か通ううちにだいぶ腰が動くようになりました。

肩や胸、腰など、普段動かさないところが動くようになると、体の調子も良くなりました。
肩こりや腰痛はなくなりましたし、夜も良く眠れます。

シェイプアップのほうは､､､その後のブールをやめれば良いんでしょうが、なかなか実現できません。

肩や腰がこって辛い、という方にはラテン系のダンスはすごくオススメです。

[ストリートアナリストさん]

鉄砲町さん、こんばんは。

> 普段びっちり机の前で固まってるとか
だったらよいかもしれないですね！

まさにその通りです。
デスクワークの方は、腰や肩の運動が特に効果的と、インストラクターの先生が言っていました。

鉄砲さんも、鉄砲かついでる（？）と肩がこるし、ダンスをお勧めします♪

[みやまな鉄砲長さん]

こんにちはーストアナさん

>肩や胸、腰など、普段動かさないところが動くようになると、体の調子も良くなりました。

だいぶ体の調子よくなってるみたいで(^^♪

>肩や腰がこって辛い、という方にはラテン系のダンスはすごくオススメです。

普段びっちり机の前で固まってるとか
だったらよいかもしれないですね！

[ストリートアナリストさん]

ａｙａｍｉさん、こんばんは。

肩こり大変そうですね。

私も整体やアロママッサージなど、いろいろ試しましたが、運動とストレッチするようになって、肩こり解消しました。

ストレッチも肩こり、腰痛には効きますね。

ダンスやろうとすると、体が柔らかくないとカッコ良く踊れないので、ストレッチは特に念入りにやってます。

今月号のＴＡＲＺＡＮがストレッチとヨガ特集だったので、買ってみました。
ヨガも面白そうですね♪

[ストリートアナリストさん]

あさってさん、こんばんは。

民間のジムに、同じ時間に通っていると、知り合いが多くなって励みになります。
特にレッスン系のプログラムは同じ時間に決まったメンバーが集まるので、フレンズさんが出来やすいです。

やっぱり同じことするのでも、仲間がいるとずっと楽しくて、長続きします。

あさってさんだと、おばさま達が大歓迎してくれると思いますよ♪

[ストリートアナリストさん]

まつさん、こんばんは。

次回お会いするときは、ベリーダンスの、おへその見える衣装で登場しますね♪

でも高木ブーみたいになりそうです。

[(退会済み)]

ストリートアナリストさん

こんばんは

ダンス系人気ですね～。

私はヨガ、健美操、ヨガプラーナなど、エアロなど好きです。

始めたきっかけは肩こり。
肩こり体操、足つぼ体操などもたまに行ってます。

運動が肩こりや腰痛にはいいですね。
僧帽筋が肩こり解消によいですね。

整骨院とか鍼灸も行ったりしてましたが、
鍼灸で２ヶ所やけどをおい、フィットネスを始めました。

あまりに肩こりがひどい時は、内科で、「ミオナール」を処方してもらってます。

主治医は薬で肩こりは治すのは、甘えた考えと思われる方なので、運動、家ではストレッチで肩をまわしたりしてます。

[あさっての投資家さん]

ストリートアナリストさん、こんばんは。

格闘技のエクササイズの次は、ダンスのエクササイズですか。
エクササイズって、色々あるんですね♪

最近になってようやく市民体育館のトレーニング施設を１～２回使ってみたのですが、いかんせん機器の種類が少な…（汗）

やっぱりお値段ははりそうですが、民間のほうが機器やメニューが豊富でしょうか？

[まつぴょんさん]

こんばんはー。

さすが歌って踊れるストアナさん！
凄そうですね、ラテンダンス。どんなんだろう？？

今度お会いした時にぜひ見せてくださいね・・・あっ、コスチュームもお忘れなく(なんかすごいものを想像している私です^^;)