Wii fitの筋トレは結構面白いです

[紗夜さん]

     

Wii fitの筋トレはやり込んでみると結構面白いですね。私の場合筋肉つけたい部位的にいうと、アーム＆レッグレイズと身体水平支持とランジあたりかな？足と腕が細すぎでアレなので(;~〓~) 回数の後半だと結構きついですけど、数日続けても特に筋肉痛にもならないので負荷はあんまりかかってないような気も。ランジとかは姿勢と腰の落とし具合によって全然効果違いますね。多少いい加減にやってもメーターはクリアできるので、疲れてくると背筋が曲がってきてしまいます(;~〓~)

というか本格的にやるならジムとか通うのが効率的なんでしょうけど、近くにないし、そこまで鍛えたいわけではないので(^-^; とりあえず体重キープか多少増加で、体脂肪率のみ下がるといい感じですね。

身体水平支持は90秒で点数でるやつと、180秒のトレーナーにチャレンジのがありますけど、腹筋鍛えたい場合どっちがいいんでしょうね？180秒の方は多少ブレても円から出なければOKなのでラクしようと思えばできちゃうような？90秒の方で100点出すのはかなり難しいですね。今のところ98点が最高です。開始直後が結構ブレやすいですね。


あと脂肪落としたい場合はジョギングが良さそうですね～。ながらジョギングの30分で10000m以上とか目指すと結構ハードな気がします。食事前にやると美味しく食べられますね。外走った方が効果はあるんでしょうけど、夕食前に走るのは敷居高いし、暗いのでいろんな面で危ないですよね。島一周だと、疲れてきたあたりで終わっちゃうのでちょっと効果薄かも。ちなみに有酸素運動的には20分とか30分続けたあたりから効果が出てくるってよく言われますね。

ところでリモコンの入れ方によってはカウントが変になるときありますね。ちゃんと一定で走ってるのに画面だと速くなったり遅くなったりとか。動きに合わせてある程度動くような余裕ある感じの入れ方がいいのかな？

あと踏み台昇降とかボクシングは私の場合はあんまりやってません(*＾ω＾A;) ゲーム的には面白いですけど、負荷的にはどうなんでしょうね？ っというかやたらとやり込んでる人が約1名いるので、どう頑張っても全くランクインしそうもないのもやる気でない理由ですけど(^-^;

あっあとどうでもいい話ですが、バランスMiiで25秒台に入りましたｗ コース取りと体重のかけ方を追求するともっと出そうですね。ネットで探したらすごい記録とか出てそうでやる気なくなりそうなので、検索するのはやめておきます(^-^;


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普通に買えるようにはなってますが、値下がりはしてないみたいです(^-^;


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2はまだ出る予定ないみたいです。