よく、考えないとイケない。
米は、昼の弁当だけにしてみようと思う。
夜は、豆腐メイン。
朝は今でも、飲み物だけ。
深夜番組で、チャンカワイが豆腐を爆食いするというのがあった。
それによると意外にも、豆腐というものは腹持ちがよいという。
なので、1日3爆食を三日間行うトライアルで、
最終日には、消化不良のため3食目が中止になったほどだ。
肝心な体重に関しては、増減がほとんどなかった。
なので、豆腐の爆食いというのは、痩せたいんだけど腹が減ったという局面で、かなり有効な方法に思われる。
しかも、大豆に含まれているイソフラボンが、髪育にも有効だという。
一石二鳥なのではないか。
プラス納豆、野菜系、味噌汁でいこう、夜は。
