眠れないのは？

[八歩さん]

SNSのフレンドから、近況メッセージをいただきました。。健康な高齢者になるゾ！　に、よくコメントを下さる主婦の方です。ネットで、囲碁上達のアドバイスをさせてもらってますが、めきめきと腕をあげてくれるので、私も師匠冥利に尽きます。彼女の書いてあったことは寝入りのときに、おばあちゃんの介護の必要があり、起きて世話をしたら、それで寝付けなくなったので、朝までは本格的には寝ずに、ご主人や子供さんを送り出してから、昼間寝ようと思うということでした。よくありそうなことですが、少々思うことがあり、睡眠障害について書いてみたいと思います。必ずしも、この方の置かれている状況を正確には把握していないので、あくまでも私の経験から見た一般論として読んでください。