カいさんのブログ

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セドナメソッド



数年前だろうか。感情のコントロール方法に関して興味があった時期にセドナメソッドというテクニックを知った。
即時の対応性は低いが、時間があるときに溜め込まれた感情を解放するという点で優秀であると思う。
久しぶりに本を読んでみたのだが、やはり面白い。
本の中に罪悪感について書かれているところがあるのだが、それによると人は罪悪感を溜め込んでいると同じような過ちをくり返してしまうそうだ。
ホントかよと思ったが、強い情動と同時に低い自己認識が発生しているのだから、理論上そうなのかも知れない。
でも禁止として機能しそうな気もする。
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