八歩さんのブログ
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交通事故から身をまもろう
今日は、冷たい雨が降っています。
この時期になると、夏の間に酷使した体が変調をきたすのでしょうか、風邪をひいた人も増えます。
衣替え、押入れのものの出し入れで、急にモノを持ち上げて、腰を痛める人も多いですね。
反動をつけて、「よいしょ!」っとアクションすると、あぶないあぶない。
大袈裟なストレッチが出来ないときでも、ほんの一瞬でも体を伸ばすといいんです。
わたしは、猫が背筋を伸ばするようなイメージで、何か取り掛かる前に、背中を伸ばすことにしています。
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