交通事故から身をまもろう

[八歩さん]

今日は、冷たい雨が降っています。
この時期になると、夏の間に酷使した体が変調をきたすのでしょうか、風邪をひいた人も増えます。

衣替え、押入れのものの出し入れで、急にモノを持ち上げて、腰を痛める人も多いですね。

反動をつけて、「よいしょ！」っとアクションすると、あぶないあぶない。
大袈裟なストレッチが出来ないときでも、ほんの一瞬でも体を伸ばすといいんです。

わたしは、猫が背筋を伸ばするようなイメージで、何か取り掛かる前に、背中を伸ばすことにしています。