2019年08月25日のつぶやき

[探究者さん]

minazukimay / 水無月メイRT @ore825: 安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やすニラポンをかけ完成！胸肉を柔らかくする…　at 08/25 23:12