ジョギング１０ｋｍ

[ビールマンさん]

ジョギング１０ｋｍ　 　

０１km０７分２７秒　心拍数

０２km０７分０２秒　心拍数
０３km０６分４５秒　心拍数
０４km０６分３７秒　心拍数
０５km０６分４１秒　心拍数　
０６km０６分３７秒　心拍数

０７km０６分３６秒　心拍数
０８km０６分２０秒　心拍数　
０９km０６分２７秒　心拍数

１０km０６分０７秒　心拍数

[岡本 廉さん]

70代で10km走のビルドアップが出来るなんて凄いなぁ
私も一年後くらいには出来るようになりたいものです。
先月チャレンジしましたが三日坊主でした。
区切りの良い元旦から先ずは徒歩から始めようと思います。
今回こそは何とか持続させて10月のみかんマラソン大会の10キロの部で完走を目指したいです。