◎びっくり健康法（夜だけ、炭水化物ダイェット）
今から20年前、ベストセラーになった本がある。
宮本美智子著「世にも美しいダイェット」。
これは、炭水化物を一切取らなひダイエット。
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日本人は、もふご飯は食べなひで、生野菜・サラダとオイルで生きて行くことを推薦した書籍。
レタスやらパセリやら、トマトやらにドレッシング･ｿｰｽをかけて、食べる。とっていい炭水化物はパンとパスタで、1日30グラム！
インスタントラーメンの麺の約三分の一。
いくら言いだしっぺでも、やっぱり無理は、いけません。美智子先生は、栄養失調がたたってか、その2～3年後には、お亡くなりになってゐる。挿絵の美しい本だったけど、一冊50円ぐらひで、古本屋の書棚に山積みされていた。合掌礼拝。
ではあるけど、この前、YOUTUBEの投稿を見たら、炭水化物ダイエットにも一理あるし、応用すれば健康法でも通じる。
それは、夜だけ炭水化物ダイエット。
だってさふでせふ、夜は、もふ寝るだけ。カロリーは、燃やさなひ。
よって、體（カラダ）に溜め込むだけ。年年歳歳、基礎代謝も低くなる。夜、炭水化物をとりすぎれば、血糖値も高くなる。
《ダイエット例》
串カツとビール→
焼き鳥と焼酎（焼酎は、無糖）。
ご飯二杯目→二杯目はレンゲで二すくいぐらいは、戻して、豆腐なり、枝豆なりタンパク質の高いものに変える。
あるいは、もふ医師にメタボを指摘されてをられる方は、ご飯ぬき。夏野菜、トマトなりに塩振ったものとか、モロキュウとかで酒を酌めば良ひ。おでんなんかも良ひかも（のぞくジャガイモ）。
卍為替武士道
＄ドル円・・・・T-note（米国10年国債）を、さきほど見てみると、若干は、低くなってゐるの感（ほぼかわらずも可）。
ドル円ショート派のﾎﾞｸには、なかなか難しい相場附きだ。
なかなか利益が出なひ。・・・だふもヘタレFXとなりぬるを。
皐月 かのとゐ日 ほんまそうかい記
