雑談

[ヒロろんさん]

　現代は、４０歳から上の年齢の男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）かあるいはその予備軍だそうです。

　ちなみに、肥満度を計る際に用いられるＢＭＩは、下記の計算式で求められ、２２を標準値とし、それよりも数値が大きければ肥満の傾向があるとされます。

　　ＢＭＩ＝ 体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）


　日本肥満学会ではＢＭＩの値が、１８．５未満を「やせ」、１８．５以上～２５未満を「ふつう」、２５以上を「肥満」としており、世界保健機関（ＷＨＯ）は２５以上は「太りすぎ」、３０以上は「肥満」としています。

　糖分の取り過ぎも肥満の原因となりますが、ＷＨＯでは成人が１日に取る砂糖をティースプーン６杯分の２５グラム程度に抑えることを奨励しています。

　尚、一般的な炭酸飲料１缶（３５０ミリリットル）には、成人の１日の砂糖摂取量の目安を大きく超える約４０グラムの砂糖が含まれています。