静岡マラソン２０１５

[ビールマンさん]

グロスタイム　４時間５１分０７秒

ネットタイム　４時間４５分４１秒

昨年より６分５２秒短縮で、自己ベスト

　今年も雨。風は昨年よりは弱かった。気温は９℃位で昨年とほぼ同じで寒くて寒くて。寒さ対策が必要だ。ほとんどの人がビニールカッパを着ていた。

　今年は練習不足で、とにかく完走することを目標に、１ｋｍ７分を下回るペースで走り、早くなり過ぎないことをすることにした。早く走ろうとするのではなく、早くなるとスピードを落としようにし、結果としてこのことがよかったようだ。

　トタート　５分２６秒のロス

　　５ｋｍ　３４分２９秒

　１０ｋｍ　３４分０９秒

　１５ｋｍ　３４分２３秒

　２０ｋｍ　３３分３７秒

　２５ｋｍ　３３分４４秒

　３０ｋｍ　３３分２７秒

 

 

 

　３５ｋｍ　３４分０８秒

　４０ｋｍ　３３分１２秒

　最後の２．１９５ｋｍは１４分２０秒　１ｋｍ当たり６分３２秒