ビールマンさんのブログ

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静岡マラソン2015

グロスタイム 4時間51分07秒

ネットタイム 4時間45分41秒

昨年より6分52秒短縮で、自己ベスト

 今年も雨。風は昨年よりは弱かった。気温は9℃位で昨年とほぼ同じで寒くて寒くて。寒さ対策が必要だ。ほとんどの人がビニールカッパを着ていた。

 今年は練習不足で、とにかく完走することを目標に、1km7分を下回るペースで走り、早くなり過ぎないことをすることにした。早く走ろうとするのではなく、早くなるとスピードを落としようにし、結果としてこのことがよかったようだ。

 トタート 5分26秒のロス

  5km 34分29秒

 10km 34分09秒

 15km 34分23秒

 20km 33分37秒

 25km 33分44秒

 30km 33分27秒

 

 

 

 35km 34分08秒

 40km 33分12秒

 最後の2.195kmは14分20秒 1km当たり6分32秒

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