この頃は冷えてるせいか至る処でこむら返りが起きる
布団で朝を感じて寝起きする瞬間にピキーンとこむら返りが起こって
痛んでる足が癖になっていてパソコンで株価見ていて力むと足ががぁあぁぁ
検索すると冷えの所為で起こるらしい誰かこむら返りを治す方法知っていたら
教えて欲しい。
8件のコメントがあります
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ちこさん、こんばんは。ありがとうございます。
指圧ですか、足指運動で少しすっきりしそうです。
指圧ですか、足指運動で少しすっきりしそうです。
nyajyaraさん、こんばんは。ありがとうございます。
身体を冷やさない様にチゲ鍋などで体を暖めてます。
身体を冷やさない様にチゲ鍋などで体を暖めてます。
こんばんは。
指圧をなさったら、いかがでしょうか？
足の裏の「湧泉」を親指で押してください。
「湧泉」は腎臓病をつかさどるツボなのですが、頭痛・脳溢血・高血圧・眩暈・腰痛・体力の衰えの防止などに効果があります。
やりつけないと難しいかもしれませんから・・・。
足の裏を(土踏まずの部分)を指圧せずに、軽くマッサージしても良いと思います(＾＾)
身体を冷やさないようにしてくださいね。
健康なら、寝るときにソックスははかないほうが良いです。
ソックスを穿いていると、余計足が冷たくなるそうです。
あと、ふとんの上に毛布をかけてください。
毛布の上にふとんより、暖かいです。
yoc1234さん、こんばんは。
こむらがえり、温水と塩と砂糖を少々混ぜて飲んでください。
これは電解質の温水では無いでしょうか。
血液が濃くなっているのですか。
試してみます。
こむらがえり、温水と塩と砂糖を少々混ぜて飲んでください。
血液が濃くなってるんでしょう。
血行が良くなるように、お風呂も足だけはいるといい。
ルーズソックスもいいですね。
シュシュママさん、こんばんは。
血行を良くする為に風呂で温まって来ました。
なるほど、ふくらはぎの血行なんですね。試してみます。
私は、ふくらはぎの血行が悪いと冷えるので、毎日かかとを上げる運動をしています。
