ビールマンさんのブログ

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ジョギング2km ペース走(5分30秒)8km  

ジョギング2km ペース走(5分30秒)8km  
01km07分12秒 心拍数126 
02km06分19秒 心拍数146
03km05分31秒 心拍数161
04km05分28秒 心拍数166
05km05分33秒 心拍数166
06km05分17秒 心拍数167                                07km05分40秒 心拍数165
08km05分16秒 心拍数165
09km05分27秒 心拍数164                                10km05分28秒 心拍数164

ペース走は心拍数160~180。当面、5分30秒~5分20秒とする。

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