～ 前回までのあらすじ ～
今度のデアゴスティーニは実物大サクラダファミリアだった。
なんと創刊号は特別に850円。
「完成に何年かかるんだよ！」と、絶望に打ちひしがれながらも、
一行はサクラダファミリアの建設に向けて土地の確保を試みる。
次回、『東京ドームよ、さようなら！』 お楽しみにっ！
…ウソだよ！
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さて前々回、「熱中症にも注意しつつ、ペットボトル症候群に気をつけよう」って事を書いた。
http://minkabu.jp/blog/show/620570
つまりは、糖分が低くて、
ナトリウム、カリウムなどのミネラルが入っている飲み物が良い。
そうと分かれば、色々な飲み物を調べてみたくなるのが探求者のサガ。奇抜な格好レディ・ガガ。
そうさ、ドングリの背比べ… もとい。
ドリンクの成分表を まとめてみようじぁ、あーりませんか！
「どうせ、気にする人はカロリーオフのスポーツドリンクを飲むでしょ。
そんなことやって何の意味がある？」
という意見がちらほら聞こえてきたが、ここはあえて聞こえないフリをする。
だってさ、もしかすると
「スポーツドリンクは苦手。
代わりになる飲み物がないものか？」
と思い悩んでいる人がいるかもしれないじゃないか。
いや、いるだろう。むしろいて欲しい。すべては私のために。
(そういえば、スポーツドリンクが嫌いって人、聞いたことが無い様な…
ま、気のせいだろう、きっと！)
と言うわけで、独断と偏見で私が買った飲み物の成分表を片っ端からチェックしてみた。
それでは、各種ドリンクの成分まとめ、
始まり始まりぃ～
＜＜ お茶部門 ＞＞
コカコーラ 爽健美茶
(100mlあたり)
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：4～8mg
カリウム：2.7～6.9mg
伊藤園 健康ミネラルむぎ茶
(100mlあたり)
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：10mg
カリウム：12mg
コメント：
ちなみに、コカコーラ社の麦茶はナトリウムが5mgでした。
さすがミネラルと名乗るだけはあります。
アサヒ 十六茶
(100mlあたり)
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：0g
ナトリウム：0～12mg
カリウム：2.7～6.9mg
サントリー ウーロン茶
(100mlあたり)
エネルギー：？
たんぱく質：？
脂質：？
炭水化物：？
ナトリウム：？
コメント：
成分表が載っていない…？
そうさ、サントリーのウーロン茶は恥じらいの多いお年頃なのさ！
＜＜ ジュース部門 ＞＞
キリン ソルティライチ
(100mlあたり)
エネルギー：34kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：8.4g
ナトリウム：44mg
コメント：
さすがソルティと名乗るだけあって、ジュース部門ではナトリウム含有量が高い。
カルピス カルピス オアシス
(100mlあたり)
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0.08g
脂質：0g
炭水化物：0.6g
ナトリウム：53mg
カリウム：5mg
コメント：
これも熱中症対策ドリンク。カロリー0ですが、甘みはあります。
あと、ミネラルが入っているせいか、味はカルピスでもスポーツドリンクの風味があります。
伊藤園 ブルーベリー＆アサイーMix
(100mlあたり)
エネルギー：46kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：11.5g
ナトリウム：？mg
コメント：
カロリー、炭水化物が高いっす。でも目に良さそうだから買ってみました♪
カルピス ウェルチ CRUSH PINK GRAPEFRUIT(クラッシュ ピンク グレープフルーツ)
(100mlあたり)
エネルギー：12kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：2.9g
ナトリウム：8mg
キリン ぜいたく三ツ矢 グリーンキウイ
(100mlあたり)
エネルギー：41kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：10g
ナトリウム：18～28mg
カゴメ 100CAN orange
(100mlあたり)
エネルギー：44.4kcal
たんぱく質：7.5g
脂質：0g
糖質：10.2g
ショ糖：3.25g
ナトリウム：0～5mg
カリウム：193.75mg
伊藤園 充実野菜 緑の野菜
(100mlあたり)
エネルギー：31.1kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
糖質：7.5g
ナトリウム：1.1～17.7mg
カリウム：1.7～20.6mg
コメント：
ナトリウム、カリウムの量は、工場長のその日の気分によって変動します♪
＜＜ コーヒー部門 ＞＞
コカコーラ ジョージア ヨーロピアン熟練ブレンド
(100mlあたり)
エネルギー：28kcal
たんぱく質：0.7g
脂質：0.7g
糖質：4.6g
ナトリウム：43mg
コメント：
意外にも、ナトリウム量が上位の多さ。
カリウムの量は不明だが、隠れた脱水症状対策ドリンクか？
こうしてみると、当たり前の事だがジュースの糖分(炭水化物)は高い。
そして、調べてみてわかったのだがナトリウムは含有量にブレがある。
個々の素材の持つ成分からしてばらつきがあるのだろうと思われる。
データは以上。
またなんか飲み物を買ったら更新していこうかな。
きっとこのデータは皆さんの参考に…なるわけねぇか(笑)
【注意事項１】
糖分が載っていないものは炭水化物を記載。
ミネラルは代表としてナトリウムを挙げる。
そもそも各種ミネラルは、成分表に載っていない物が多いのだから許して欲しい。
【注意事項２】
チェックして気付いたのだが、会社によって成分表示の基準がバラバラだ。
グラムあたりの量であったり、100mlあたりの量であったり。
なので、「100ml＝100g」として全て100mlあたりで計算した。
「水じゃないから100ml≠100gだろ！」ってツッコミが入るかもしれないが、
その辺は概算ってことであたたかい目で見て欲しい。あなたにはその優しさがあるはずだ！
