静岡マラソンの結果

[ビールマンさん]

グロスタイム　４時間５８分３４秒

ネットタイム　４時間５２分３１秒

　３月２日８時２０分スタートで「静岡マラソン」が実施されました。昨年までの「しずおか駿府マラソン」が衣替えしたものです。距離もハーフからフルとなりました。

　フラットなコースです。天候は小雨で風は少し強かった。気温は８度～１０度位で、雨でもあり寒かったです。今回は５回目のフルマラソンで初めて最後まで「折れる気持ち」にならず、最後にはスピードもアップして走ることができました。

　目標タイム５時間以内としました。「１km７分以内で平均６分５０秒以下にはしない。」としました。今回は１ｋｍ６時間５６秒で走ったことになります。結果的には目標通りに走ったことになります実際は６分５０秒で走ったのでは５時間を切れなかったと思います。

　①出発までに６分３秒かかった。それだけで１ｋｍ当たり９秒近くに相当する。

　②最初の２ｋｍは混雑のため予定ペースでは走れない。（走ることは可能ではあるが、そうすると流れに乗るのではなくエネロスになる。）

　③一度途中でトイレによった。行列に並ばざるを得ず４分のロスとなった。

　④水分補給時１回当たり２０～３０秒のロス。食事補給１分のロス（今回は３回）。

　⑤技術的な問題ですが実際走行距離は４２．１９５kmより長い。今回GPSではほぼ２００ｍ長い、GPSで計れば１分強長くなる。

１ｋｍ当たり１０秒短縮するでトータルで７分強の短縮となる。