ひるはさつまいも

[LONERさん]

今日のお昼ごはんはさつまいもです。やさいが食べたいと妻に言ったら「芋あるから温めて食べて」と言われました。徳島県産　さつま芋（LLサイズ　約400g1本入り）ラップしてキッチンペーパーで包んで電子レンジ600Wで5分。塩をかけていただいています。さつまいもは目にもいいんです。アントシアニンが皮に豊富に含まれているそうです。ブルーベリーのサプリを買うお金があったら、ビタミンも食物繊維も含まれているさつまいもを買った方がいいかもしれませんね。