３時間LSD

[ビールマンさん]

往路1時間３０分００秒、復路1時間２５分０３秒　　計２時間５５分０３秒

心拍数１５分ごとに、111、110、115、114、116、120、

                                122、130、137、138、138、133

後半心拍数上昇。