２時間３０分ＬＳＤ

[ビールマンさん]

往路１時間１５分３２秒、復路１時間１２分１４秒　計２時間２７分４７秒

ほぼ、３０分ごとの心拍数は１３５、１３７、１４４、１５２、１５６。１４０以下どころでない。

朝から気温が上昇し、きつかった。前回より、スピードも少し早かったかもしれないが、気温の上昇が決定的に大きいと思う。