２時間ＬＳＤ

[ビールマンさん]

久しぶりに道路を走った。今日は気温が低く走りやすかった。心拍数は１４０以下でコントロールできた。

往路７０分５３秒、復路６４分４７秒、計２時間１５分４０秒

約１５分ごとに心拍数を計った。最初から１２１、１１９、１３２、１３１、１２６、１３３、１３８、１３８、１３７

距離は１９～２０ｋｍではないか。