ビールマンさんのブログ

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2時間LSD走 17.33㎞ 1㎞ 6分55秒 心拍数140

心拍数140以下を目標に走ったが、後半超えてしまった。1㎞7分のラップが今の実力のようだ。

2時間LSD走 17.33㎞ 1㎞ 6分55秒 心拍数140  
 1周目11分41秒 心拍数138
 2周目11分29秒 心拍数142
 3周目11分37秒 心拍数138
 4週目11分31秒 心拍数138
 5周目11分26秒 心拍数138
 6周目11分27秒 心拍数138
 7周目11分18秒 心拍数142
 8周目11分26秒 心拍数142
 9周目11分25秒 心拍数142
10周目11分26秒 心拍数145

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