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２時間LSD走 １８．４㎞ １㎞ ６分３１秒 心拍数１４７
ビールマンさん
更新:2010/12/28 16:49投稿:2010/11/23 12:28
１周１１分で走ったが心拍数１４０を下回らなかった。それでも前回よりほぼ１０少なかった。
後半、３０秒ほど早くなり１５０を超えたがそれ以外１５０以下には収まっている。当分、１周１１分で走ってみよう。
２時間LSD走 １８．４㎞ １㎞ ６分３１秒 心拍数１４７
１周目１０分４５秒 心拍数１４８
２周目１１分０８秒 心拍数１４６
３周目１０分５７秒 心拍数１４６
４週目１１分０３秒 心拍数１４２
５周目１０分５７秒 心拍数１４２
６周目１０分５０秒 心拍数１４８
７周目１１分０１秒 心拍数１４６
８周目１０分２７秒 心拍数１５１
９周目１０分３２秒 心拍数１４６
１０周目１０分２９秒 心拍数１５４
１１周目１０分４８秒 心拍数１５２
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