ビールマンさんのブログ

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10km 57分56秒

10km 57分56秒

1㎞ 5分48秒  

1周目10分18秒(6分13秒) 
2周目09分57秒(6分00秒) 
3周目09分45秒(5分53秒) 
4週目09分30秒(5分44秒) 
5周目09分23秒(5分40秒) 
6周目09分03秒(5分28秒)

1周11分、10km66分を目安に走り出したのですが、大幅に上回りました。制限速度の70分を大幅に上回り、アクシデントがない限り駿府マラソンは大丈夫でしょう。

9月から始めたジョギング、思っていた以上に力が付いていたようです。もっとも、もともとにレベルが低かったからで、これからそうはいかないでしょうけれど。

次の目標はフルマラソンを走れるようになること。 
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2件のコメントがあります
  • イメージ
    ビールマンさん
    2009/12/30 13:17
    雀色時さん こんにちは。

    自分自身もびっくりするようなタイムでした。ゆっくり走っているだけで効果あるんですね。

    こちらこそ来年もよろしくお願いします。
  • イメージ
    すずめいろさん
    2009/12/29 20:35
    ビールマンさん こんばんは

    どんどん記録が伸びてるみたいで凄いですね、10kmは余裕で完走出来そうですね。

    自分は相変わらず全然ダメです。

    これからも無理せず頑張って下さい。
    来年もよろしくお願いします、よいお歳を。