ビールマンさんのブログ最新一覧へ « 前へ2996件目 / 全3785件次へ » ブログ １週間で１０万歩を超えました。 通報する ビールマンさん 更新:2009/11/8 18:02投稿:2009/11/8 16:27 １０月１８日～１０月２４日 ８６，９３２歩（１日１２，４１９歩） １０月２５日～１０月３１日 １００，６５３歩（１日１４，３７９歩） １１月０１日～１１月０７日 １１２，６１５歩（１日１６，０８８歩）ちょっと、オバーワークぎみかな？ タグ： 健康 post bookmark share 通報する 2件のコメントがあります 古い順新しい順 Tiger Eyeさん 2009/11/8 16:46 通報する ヒールマンさま。はじめまして。１週間で１０万歩のウオークお疲れ様です。去年、私も、シェイプを始めたときに、Ｌカルニチンを飲んでアミノ酸を飲んで、近くのスーパーを折り返し地点と設定して、往復７Ｋｍ位を２週間ほど歩きました。体重が、９３Ｋｇから、８２ｋｇまで減量できまして、足腰も強くなり、体重が減ったからなのか、スタスタスタッと、走れるようにもなりました。ある朝、右足の人差し指のあたりに、違和感を感じましてみてみると、爪の中が真っ黒になっていまして、負担がおおきかったのでしょうか、落ち込みました。そのあと、電動アシストに切り替えまして、再び、運動を継続して、７４kgまで、落ちました。私の場合は、体重を落とすのが目的だったのですがご健康の増進の為でしたら、オーバーウオークには注意されてくださいね。ただ、普段歩いていなかった私が、ウオークをすることで近くの山登りも、さほど困難なく登山できるようになりまして、楽しみが、増えました。それまでは、妻にいつも置いてけぼりにされて登山途中で立ち止まってはハーハーいっておりました。順調なウオーキング、応援しております。不具合がありましたら、削除してください。では、失礼いたします。 ビールマンさん 2009/11/8 18:02 通報する Tiger-Eyeさんこんにちは。コメントありがとうございます。今は、ジョギングも始め、フルマラソンに挑戦しようと思っています。「６０の手習い」です。「６０の冷や水」にならないように気を付けたいと思います。お互い健康には気を付けましょう。 コメントを書く コメントを投稿するには、ログイン（無料会員登録）が必要です。会員登録無料ログイン
１週間で１０万歩のウオークお疲れ様です。
去年、私も、シェイプを始めたときに、Ｌカルニチンを飲んでアミノ酸を飲んで、近くのスーパーを折り返し地点と設定して、往復７Ｋｍ位を２週間ほど歩きました。
体重が、９３Ｋｇから、８２ｋｇまで減量できまして、足腰も強くなり、体重が減ったからなのか、スタスタスタッと、走れるようにもなりました。
ある朝、右足の人差し指のあたりに、違和感を感じまして
みてみると、爪の中が真っ黒になっていまして、負担がおおきかったのでしょうか、落ち込みました。
そのあと、電動アシストに切り替えまして、再び、運動を継続して、７４kgまで、落ちました。
私の場合は、体重を落とすのが目的だったのですが
ご健康の増進の為でしたら、オーバーウオークには
注意されてくださいね。
ただ、普段歩いていなかった私が、ウオークをすることで
近くの山登りも、さほど困難なく登山できるようになりまして、楽しみが、増えました。
それまでは、妻にいつも置いてけぼりにされて
登山途中で立ち止まってはハーハーいっておりました。
順調なウオーキング、応援しております。
不具合がありましたら、削除してください。
では、失礼いたします。
こんにちは。コメントありがとうございます。
今は、ジョギングも始め、フルマラソンに挑戦しようと思っています。「６０の手習い」です。
「６０の冷や水」にならないように気を付けたいと思います。
お互い健康には気を付けましょう。