海は精神的な疲れに、山は体力が続かず虚弱気味の人に
効果があるそうです
「海気浴」と言われますが、海辺には打ち寄せる波し
ぶきでたくさんのマイナスイオンが発生しており、ヨー
ドなどのミネラルを含む潮風を吸い込み、永遠に続いて
いるかのような波音を聞きながら広々とした大海原の開
放感にひたることで、日頃の精神的な疲れを和らげスト
レスを緩和できると言います
http://www.khf.or.jp/kanagawa-kenko21/kyuyo/kaikiyoku-top.html
一方、山の「森林浴」効果も実証済みで、緑あふれる
森林をゆっくり散策しながら、風や空気、せせらぎの音、
小鳥の声などを聞いたり感じたりすることは、それだけ
でも癒しの効果絶大。樹木が発散するフィトンチッドに
は殺菌浄化作用があり、人の細胞を活性化させ元気を回
復させる効果があると言われます
http://www.avis.ne.jp/~hinoki/page3_1_2_3.html
もちろん海の青にも木々の緑にも精神的な疲れを取る
セラピー効果があり、海や山をのんびり満喫できる幸せ
は何よりも得難いひと時です
