カいさんのブログ

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横ウェーブの歩法、走法



高岡先生の新刊を読んで早速、横ウェーブの運動を試してみた。
慣れるまで腕の振りが噛み合わなかったが、最終的には楽に速い歩きになってなかなかよかったと思う。
最近はなるべく体幹を崩さない動きをやっていたのだが、センターがあれば別に体幹が変形しても良いのだろう。
ところで、ただスピードが上がる以上にセンターの横ウェーブを意識していて良い点がある。
センターが強化されるのだ。
当然といえば当然なのだが、これだけでも価値があるかも知れない。
が、ある程度センターがすでにないと全く逆効果だとも思う。
たとえば去年の自分だったら早くは歩けたかも知れないが、楽でもないしセンターも強化されなかっただろうなと。
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登録日時:2011/11/09(00:00)

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