９０分走 １１．９㎞

[ビールマンさん]

一昨日より、走る距離は少なかったのに、心拍数は多い。今週３回の９０分走で疲れているのか、今日始めて食事後の午後に走ったことが影響しているのか。

「身体と対話する」のは難しいですね。

９０分走　１１．９㎞

１㎞　７分３４秒　　５㎞　　３７分５０秒 　　１周　　１２分３１秒　　心拍数１４４

１周目１２分１６秒（７分２５秒）　心拍数１４８
２周目１２分３０秒（７分３３秒）　心拍数１５０
３周目１２分３４秒（７分３６秒）　心拍数１４６
４週目１２分３２秒（７分３４秒）　心拍数１４４
５周目１２分３３秒（７分３５秒）　心拍数１３８
６周目１２分２５秒（７分３０秒）　心拍数１４０
７周目１２分４３秒（７分４１秒）　心拍数１４４