ビールマンさんのブログ

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９０分走　１２．１㎞

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ビールマンさん 投稿:2010/1/5 13:52

今日は右肩（というか、右背中）が腕を引いたときに違和感を感じた。足に豆ができた。どうしてだろう。ほぼ、良いペースだったのに。体重が増えているせいだろうか。

９０分走　１２．１㎞

１㎞　７分２６秒　　５㎞　　３７分１０秒 　　１周　　１２分１８秒　　心拍数１３５

１周目１２分３６秒（７分３７秒）　心拍数１３３
２周目１２分２８秒（７分３２秒）　心拍数１３５
３周目１２分０１秒（７分１６秒）　心拍数１３８
４週目１２分０２秒（７分１６秒）　心拍数１３３
５周目１２分２５秒（７分３０秒）　心拍数１３３
６周目１２分３０秒（７分３３秒）　心拍数１３７
７周目１２分１５秒（７分２４秒）　心拍数１３６
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