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hol3131さんのブログ

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一日で回復する

思いのほか回復力があり自分でも驚いた。のんびりするのが一番の薬になるようだ。無理して一週間以上拗らせて平均パフォーマンスを落とすよりも丸一日割り切って休養し、翌日から120%で取り戻せば良い。仮に通常時を100として70%程度のパフォーマンスに落ち込むと(当初2~3日は50程度まで落ち込むかな?)週5日で350、120%で週4日で480。当初2日間50%に落ち込むなら一週間で310。まぁ、一番は体調を崩さずに常に100~120%でやること。無理しなくても500。頑張れば600こなせる訳だ。元気で
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