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ゆみみんさんのブログ

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全日本女子モンスターボーr

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はぁい♪

毎日のトレーニングは欠かせないゆみみんです☆




今日も、世界制覇に向けてシャドー。


1.足を肩幅程度に開き、右足を40cm程下げる。
そして、両足を右に45度程傾ける。

2.右足のかかとを床から浮かす。

3.半身の体勢をとる。

4.右拳をあごの横に付けガードする。

5.右ひじは腹の横に付け、ボディーをガードする。

6.左ひじを90度に曲げ、拳を目の高さに上げる。

若干ひざを曲げ、重心を安定させます。

● 両腕は絶対に下がらないように気を付けましょう。


そしてここで左ジャブ!





あ、、れ??????

バレーボールって、格闘技だっけ(汗





前置きはこのへんで、本題に移る前に
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ゆみみんの、やる気が出ます§´д`*)ハァハァ




そしてこのあとは、続きを読むから ヽ( ^∀^)ノq□ ドゾー

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