みやまな鉄砲長さんのブログ
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夏を感じる☆
いよいよ今日から7月です!
なかなかみんかぶ巡回できておりませんが(*・ω・)*_ _))ペコリン
最近は自分の時間を使うほうに専念してますのでw
■scene1(2012/06/30) 枝豆と熱中症
ウォーキングからパワーアップしたジョギング+
ちょっとした体力づくりをやっていてますが、
ちゃーんとジョギングも週末にはやっております!
--- ==ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ
こうなってくると減量よりもだんだん筋力もUP
ちょいとジョギング中に見つけたので、
面白いポスターを見つけたので東京消防庁に代わり勝手に周知( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!
【熱中症を防ぐポイント】
1 夏本番前から少しずつ、暑さに身体を慣らしていく。
2 気温が高くなる日は特に注意する。
3 高温・多湿・直射日光を避ける。
4 水分補給は計画的、かつ、こまめにする。
5 運動時などは計画的な休憩をする。
6 規則正しい生活をする。
7 乗用車の車内には、子どもだけにしない。
8 温度計などを活用し、こまめに気温を確認する。
9 節電に配意しつつ、熱中症にも注意する。
10 株価ホードやチャートを見すぎる
投資熱中症に気をつけましょう
↑これは火縄銃鉄砲隊から周知(去年も言ってた(6 ̄  ̄)ポリポリ)
--------------------------------------------------------
でもでも??
夜のビールは好きなので☆■ヾ( ̄∀ ̄*) ノムゾォー!!
ビールにあう食べ物枝豆をゆでてみました~
塩で味付け ∴∵ゞ( ̄ー ̄ヘ)))....(((ノ ̄ー ̄)ツ∴∵
皆さんは夏がきたと感じるものは?
ここで鉄砲DJより一曲♪
"Φ( ̄▽ ̄Φ)シャンシャン(Φ ̄▽ ̄)Φ"♪
●大黒摩季 夏が来る
http://www.youtube.com/watch?v=qHbmarbnDVg&feature=related
何年経っても、摩季ねぇーさんはかっちょいいですよねぇ~(o゚ω゚))コクコク
では、みなさんご唱和ください
来週もがんばって行きましょう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
なかなかみんかぶ巡回できておりませんが(*・ω・)*_ _))ペコリン
最近は自分の時間を使うほうに専念してますのでw
■scene1(2012/06/30) 枝豆と熱中症
ウォーキングからパワーアップしたジョギング+
ちょっとした体力づくりをやっていてますが、
ちゃーんとジョギングも週末にはやっております!
--- ==ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ
こうなってくると減量よりもだんだん筋力もUP
ちょいとジョギング中に見つけたので、
面白いポスターを見つけたので東京消防庁に代わり勝手に周知( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!
【熱中症を防ぐポイント】
1 夏本番前から少しずつ、暑さに身体を慣らしていく。
2 気温が高くなる日は特に注意する。
3 高温・多湿・直射日光を避ける。
4 水分補給は計画的、かつ、こまめにする。
5 運動時などは計画的な休憩をする。
6 規則正しい生活をする。
7 乗用車の車内には、子どもだけにしない。
8 温度計などを活用し、こまめに気温を確認する。
9 節電に配意しつつ、熱中症にも注意する。
10 株価ホードやチャートを見すぎる
投資熱中症に気をつけましょう
↑これは火縄銃鉄砲隊から周知(去年も言ってた(6 ̄  ̄)ポリポリ)
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でもでも??
夜のビールは好きなので☆■ヾ( ̄∀ ̄*) ノムゾォー!!
ビールにあう食べ物枝豆をゆでてみました~
塩で味付け ∴∵ゞ( ̄ー ̄ヘ)))....(((ノ ̄ー ̄)ツ∴∵
皆さんは夏がきたと感じるものは?
ここで鉄砲DJより一曲♪
"Φ( ̄▽ ̄Φ)シャンシャン(Φ ̄▽ ̄)Φ"♪
●大黒摩季 夏が来る
http://www.youtube.com/watch?v=qHbmarbnDVg&feature=related
何年経っても、摩季ねぇーさんはかっちょいいですよねぇ~(o゚ω゚))コクコク
では、みなさんご唱和ください
来週もがんばって行きましょう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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オハヨウございます~Ψ(`∇´)Ψ
ほんと、暑くなってきましたね~、
外に出ないで部屋の中にいるときでも熱中症になることが
あるらしいですね!飲まなきゃ!
(何を飲むかはご想像にお任せ!)
>ほんと、暑くなってきましたね~、
外に出ないで部屋の中にいるときでも熱中症になることが
あるらしいですね!飲まなきゃ!
(何を飲むかはご想像にお任せ!)
(*  ̄▽)o□☆□o(▽ ̄ *) ビールじゃ♪(あら?ダイエットは??)