夏を感じる☆

[みやまな鉄砲長さん]

   

いよいよ今日から７月です！
なかなかみんかぶ巡回できておりませんが(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
最近は自分の時間を使うほうに専念してますのでｗ

■scene1(2012/06/30) 枝豆と熱中症
ウォーキングからパワーアップしたジョギング+
ちょっとした体力づくりをやっていてますが、
ちゃーんとジョギングも週末にはやっております！
－－－ ＝＝ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ
こうなってくると減量よりもだんだん筋力もUP

ちょいとジョギング中に見つけたので、
面白いポスターを見つけたので東京消防庁に代わり勝手に周知(￣^￣ゞ ケイレイ!!

【熱中症を防ぐポイント】
１ 夏本番前から少しずつ、暑さに身体を慣らしていく。
２ 気温が高くなる日は特に注意する。
３ 高温・多湿・直射日光を避ける。
４ 水分補給は計画的、かつ、こまめにする。
５ 運動時などは計画的な休憩をする。
６ 規則正しい生活をする。
７ 乗用車の車内には、子どもだけにしない。
８ 温度計などを活用し、こまめに気温を確認する。
９ 節電に配意しつつ、熱中症にも注意する。
１０　株価ホードやチャートを見すぎる
　　　投資熱中症に気をつけましょう
　　　↑これは火縄銃鉄砲隊から周知(去年も言ってた(6￣ ￣)ポリポリ)
--------------------------------------------------------

でもでも？？
夜のビールは好きなので☆■ヾ(￣∀￣*) ノムゾォー!!

ビールにあう食べ物枝豆をゆでてみました～
塩で味付け ∴∵ゞ(￣ー￣ヘ)))....(((ノ￣ー￣)ツ∴∵

皆さんは夏がきたと感じるものは？

ここで鉄砲DJより一曲♪
"Φ(￣▽￣Φ)シャンシャン(Φ￣▽￣)Φ"♪

●大黒摩季　夏が来る
http://www.youtube.com/watch?v=qHbmarbnDVg&feature=related
何年経っても、摩季ねぇーさんはかっちょいいですよねぇ～(oﾟωﾟ))ｺｸｺｸ

では、みなさんご唱和ください
来週もがんばって行きましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

[あむぞうさん]

オハヨウございます～Ψ(｀∇´)Ψ

 

ほんと、暑くなってきましたね～、

外に出ないで部屋の中にいるときでも熱中症になることが

あるらしいですね！飲まなきゃ！

（何を飲むかはご想像にお任せ！）

[みやまな鉄砲長さん]

>あむぞう氏

>ほんと、暑くなってきましたね～、

外に出ないで部屋の中にいるときでも熱中症になることが

あるらしいですね！飲まなきゃ！

（何を飲むかはご想像にお任せ！）

(* ￣▽)o□☆□o(▽￣ *) ビールじゃ♪（あら？ダイエットは？？）