これ重要！ ツナ缶やサバ缶は、食前に食べる

[元祖SHINSHINさん]

炭水化物と同時に食べると、食後血糖値は普通に爆上がりするが、

食前に食べると、なんともっの凄い効果が！

アボガドにも同様な効果があると、作者は述べている。

★https://youtu.be/erCy0qqmuOQ

【糖尿病】血糖値 ヘモグロビンa1c 下げる食べ物 探して糖尿病予防 血糖値コントロール #8 【血糖値測定】

[元祖SHINSHINさん]

これって、このとおりにしたら、少しは炭水化物摂ってもイイってことになるから、すっごく楽だし、食べられないストレスも減るね。