アスリートの疲労回復の方法の一例

[I SAY企画プロダクションさん]

最近は暑さの為か画面を見てて疲れる、

なので風呂に浸かって疲れを癒そうと思い、

サウナ付きの銭湯に行きました。

そして温冷浴をして温まり、そして水風呂へ

入ったり温まったりして疲れを癒していたり

この療法はアスリートの真似をしただけです。

一般の方の入浴は気を付けて下さい。

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おふろの王様

[風車の弥吉さん]

こんばんは。

サウナ付きの銭湯だけではどうでしょうか。

疲れが取れないようなら、やっぱ決め手はうなぎとスッポンドリンクでしょうか。(≧▽≦)ガハハハ

[I SAY企画プロダクションさん]

弥吉さん、こんばんは、コメント感謝します。

世界古来に置いて疲れを癒す温冷浴は睡眠に良いです。

北国では温冷浴をして風邪に気を付けて日頃から

習慣にしてるようです。

風邪は万病の素なので私も研究します。

[ｱｲﾋﾞｰあずささん]

今晩、プロダクションさん。

冷温水浴は体力が無いときついかもしれないですね。

先日、瀬音の湯に行ったときは

サウナが有ったので少し冷温浴をしてみました。

露天風呂のところにあるので

森林浴も出来ました

[I SAY企画プロダクションさん]

あずささん、こんにちは、コメント感謝します。

　確かに体力が必要だと思います。

そのような時は無理をせず手足に水を掛けて

火照った体を冷ましましょう。

[りす栗さん]

こんばんは。

大谷くんは、体調維持のためにすごく勉強して精進しているようです。彼は、単に体力があるだけじゃなくて頭もよいですね。

[I SAY企画プロダクションさん]

こんにちは、りす栗さん、コメント感謝します。

大谷選手や藤井棋士などは日頃の鍛練の成果でしょう。

そして後進を育てる人達は凄いと思います。

私は水風呂が睡眠を深くするのは新しい発見でした。