「抜けにくい疲れ」に悩む現代人に朗報！「器官のつながり」をとりもどせば身体は自然に元気になる！

学研プラスより、『「つながり」を感じれば疲れはとれる』発売

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長：碇 秀行）は、5月23日『「つながり」を感じれば疲れはとれる』を発売しました。




◆ストレスによる疲れは、なかなか抜けない


現代人の疲れの原因は、ストレス。1日ゴロゴロしていても、栄養ドリンクを飲んでも、ストレスによる疲れはなかなかとれません。

いくら休んでも疲れがとれないのは、偏った姿勢や生活習慣により「身体がバランスをとり戻す調整力」を失っているからです。緊張しすぎたらほどよくリラックス、たるみすぎたら適度に張りを持たせるのが、身体に備わる調整力。「自然治癒力」という言葉で呼ばれることもあります。このシステムが働いている限り、一時的に身体が疲れても、ひと休みすればまた元気になるようなバランスを保つことができるのです。

ストレスによる疲れは、こうしたバランスを失ってしまっていることが原因。マッサージなど、不具合を感じる箇所だけへアプローチをしてもバランスを整えることが難しく、疲れがなかなか抜けないのです。



◆身体の中の「つながり」を感じるだけでラクに


疲れを含む身体におこるあらゆる不都合は、身体の内側の「つながり」が断たれることで起こっています。

毎日のデスクワーク、自動車での移動、偏った姿勢などのせいで、現代社会は身体まるごとフルに使う機会が非常に少ないといえます。そのため、バランスが整って初めて機能する自己調整力が働かず、さまざまな不調を招いているのです。

本書では身体を構成する「呼吸器系」「脳神経系」「消化器系」「筋骨格系」「循環器系」の5つについて、それぞれのグループ内でのつながりをビジュアルで表したイメージイラストを紹介しました。本書で再三する「つながり」が何なのかを感じていただくとともに、それらを認識するだけで、不思議とバランスを整っていく感覚を体感できるはずです。



◆身体のつながりをとり戻す「ワーク」


つながりを感じるビジュアルイラストでも紹介した、循環器系、脳神経系、呼吸器系、消化器系、筋骨格系という５つのグループ。本書では、各グループごとに複数ある部位のバランスを整え、つながりをとり戻すきっかけとなる数々のワークを紹介しています。たとえば鼻をつまむことで脳神経系の緊張をとるワーク、舌を伸ばすことで消化器系全体の疲れを緩和するワークなど、どれも簡単で効果的なものばかり。これら日常的に行うことで、グループ全体の緊張がやわらぎ、疲れをとり去っていきます。目で見るバランス調整とともに、疲れ解消の画期的なメソッドとなること請け合いです。

【著者紹介】藤本　靖（ふじもと・やすし）
兵庫県出身。東京大学経済学部、東京モード学園ファッションスタイリスト学科卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わる。その後、東京大学大学院で身体教育学を研究し、さらに身体の内側にある個々人の可能性と出会っていく「ロルフィング(R)」の技術を研鑽。米国Rolf Institute認定ロルファー。ロルフィングスタジオ「オールブルー」を主宰し、プロスポーツ選手など身体を使うことを専門とするクライアントを中心に個人セッションを行う。「身体のホームポジション」という独自の身体論を展開、各自で講演、ワークショップを行っている。

【商品概要】
『「つながり」を感じれば疲れはとれる』
定価：本体1,300円＋税
発売日：2017年5月23日（火）
判型：A5判／128ページ
ISBN：978-4-05-800781-5
発行所：(株)学研プラス
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