平成相場三昧伝 びっくり健康法（炭水化物ダイェット）

[ほんま そうかいさん]

◎びっくり健康法（夜だけ、炭水化物ダイェット）

今から20年前、ベストセラーになった本がある。

宮本美智子著「世にも美しいダイェット」。

これは、炭水化物を一切取らなひダイエット。

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　日本人は、もふご飯は食べなひで、生野菜・サラダとオイルで生きて行くことを推薦した書籍。

レタスやらパセリやら、トマトやらにドレッシング･ｿｰｽをかけて、食べる。とっていい炭水化物はパンとパスタで、1日30グラム！

インスタントラーメンの麺の約三分の一。

いくら言いだしっぺでも、やっぱり無理は、いけません。美智子先生は、栄養失調がたたってか、その2～3年後には、お亡くなりになってゐる。挿絵の美しい本だったけど、一冊50円ぐらひで、古本屋の書棚に山積みされていた。合掌礼拝。

ではあるけど、この前、YOUTUBEの投稿を見たら、炭水化物ダイエットにも一理あるし、応用すれば健康法でも通じる。

それは、夜だけ炭水化物ダイエット。

だってさふでせふ、夜は、もふ寝るだけ。カロリーは、燃やさなひ。

よって、體（カラダ）に溜め込むだけ。年年歳歳、基礎代謝も低くなる。夜、炭水化物をとりすぎれば、血糖値も高くなる。

《ダイエット例》

串カツとビール→焼き鳥と焼酎（焼酎は、無糖）。

ご飯二杯目→二杯目はレンゲで二すくいぐらいは、戻して、豆腐なり、枝豆なりタンパク質の高いものに変える。

あるいは、もふ医師にメタボを指摘されてをられる方は、ご飯ぬき。夏野菜、トマトなりに塩振ったものとか、モロキュウとかで酒を酌めば良ひ。おでんなんかも良ひかも（のぞくジャガイモ）。

卍為替武士道

＄ドル円・・・・T-note（米国10年国債）を、さきほど見てみると、若干は、低くなってゐるの感（ほぼかわらずも可）。

ドル円ショート派のﾎﾞｸには、なかなか難しい相場附きだ。

なかなか利益が出なひ。・・・だふもヘタレFXとなりぬるを。

　　　　　　皐月　かのとゐ日　ほんまそうかい記