継続は力なり

[Moominさん]

断絶はその逆なり！

海外出張、楽器の練習、寒さ、大雪

などと色々言い訳を並べて夜のジョギングを暫くサボってました。

ところが、今日は何の言い訳も立たなーーーい、
ので久しぶりに夜のジョギングへＧＯ。

。。。。

むちゃんこ疲れました。やっぱり継続しないとね。

当初は減量を目的として10月末から始めたが、3ヶ月で▲９キロ。もはや減量は不要、健康増進のために継続したいなあ。

でも花粉が飛び始めたら休もっと

Moomin＠でも体脂肪は中々減らないものだ＠21.2-21.5%辺りをうろうろ