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Moominさんのブログ

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継続は力なり

断絶はその逆なり!

海外出張、楽器の練習、寒さ、大雪

などと色々言い訳を並べて夜のジョギングを暫くサボってました。

ところが、今日は何の言い訳も立たなーーーい、
ので久しぶりに夜のジョギングへGO。

。。。。

むちゃんこ疲れました。やっぱり継続しないとね。

当初は減量を目的として10月末から始めたが、3ヶ月で▲9キロ。もはや減量は不要、健康増進のために継続したいなあ。

でも花粉が飛び始めたら休もっと

Moomin@でも体脂肪は中々減らないものだ@21.2-21.5%辺りをうろうろ
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