#ジョギング のブログ
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９０分走 １３．１ｋｍ
１㎞ ６分５２秒 ５㎞ ３４分２１秒 １周 １１分２３秒 すんぷマラソン１０ｋｍの部の制限時間が７０分ですので、ぎりぎりですね。 無理はしてないので、１０ｋｍは大丈夫でしょう。
びしょびしょ 雨で
今日は「９０分走」の日。 朝からの雨であきらめていたが、昼過ぎ雨も上がり西の空も明るくなってきたので、走ることに。 走りだしてしばらくして、雨に。 びしょびしょになり、５㎞で中止。
コメント4件
９０分走に挑戦
お堀を１周１５分位のペースで走ろうと思ったのですが、 １周目は１２分、ちょっと早すぎるのでペースを落とそうとしましたが、 ２周目も１２分、 それ以後徐々にペースが落ちる悪いパターン。
