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shin5nackさんのブログ

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凄いです>2ヶ月で腕立て伏せが100回出来るようになった

この方法なら、絶対に回数を増やしていけると思います。
100回も出来るようになったら、適度に引き締まった胸と腕が手に入りますよね!
と思って自分もやってみたら、30回で(体はまだ大丈夫そうだったけど)心が折れました・・・
意識的には、気づいた時にやる、ということでいいと思います。
ストイックに毎日16時に3セットみたいな感じはいらないです。
”達成感”が全てです。ぜひとも回数が増えていく様を公開しながら、モチベーションを保ちたいところです。
限界まで腕立て伏せをするっていうトレーニングを何日かおきにするだけっていう単純なもんなのですが、具体的に数値を記録しながらやるとやっぱり達成感が違う
2ヶ月で腕立て伏せが100回出来るようになった.
というわけで、今日から開始!
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