ヨッシーさんのブログ
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早寝早起き。。。
ヨッシーさん
更新:2008/2/28 17:33投稿:2008/2/27 20:08
最近、疲れているせいか夜起きていられません。本を読んだりみんかぶしたりしたいんですが、子供と一緒に9時には寝てしまいます。起きている気力がない感じです。まあ、こんな時は無理せずに眠い時には寝ようとしています。
相場もあんまり見ていないですね。なかなか仕事も忙しくなってきていますから。年度末も近いですからね。でも、早く寝るだけに朝は早起きですね。今は5時45分に起きています。でも、明け方になると子供がおしっこに行きたいとかのど渇いてとかもう起きたいとかいろいろ言い始めますから、楽々寝てもいられません。
眠くなったら寝る、目が覚めたら起きるという感じで自然なリズムで過ごしていきたいと思います。でも、撮り貯めしてあるＴＶを見れていないのでＨＤＤの残量が・・・。
そうですね、気力が萎えるという表現が一番合っているかもしれません。たまにはこういう時期もあるので仕方にないかなと思いますが気は重いですね。こういう時期を何とか克服していかないといけないと思いますので、頑張って突き進もうと思います。
「気力が萎える」時って ありますね。
私は、「ハイの時」と、「うつの時」が交互に現れるよう
で、「うつの時」は「自己催眠」をかけて乗り切るようにし
ています。
やっぱり疲れなんでしょうか。寝ても寝た気がしないんですよね。熟睡できて楽しい夢でも見られればいいのですが、夢は仕事の夢ばっかりですね、最近。
今やっている仕事が落ち着けばもう少し楽々出来ると思うんですけどね。もう少しの辛抱です。
おかんさんも早く風邪を治してくださいね。お大事に。
私ももうすっかりおじさんの仲間入りですよ。それにしてもＧＴ－Ｒさんは朝早いですよね。何時に起きているんでしょう。
私は最近寝てはいますが、眠りが浅いというか熟睡した気がしないんですよね。いろいろ気になることがありすぎて。少し落ち着けば大丈夫だと思うんですけど。
疲れがたまっているんですねＴＴ
そんな時は、寝るのがイチバン☆
のんびり気持ちとカラダを回復していきましょうね＾＾
おかんもしっかり休んで、風邪を治そうと思います。
ヨッシーさんもそろそろおじさんの仲間入りかな？
でも、朝が遅すぎ・・・違うか・・・＾ ＾〞
休みでもないのに何時間寝てるの？？まだ、育つ気！？
若いって証拠？？
９時に寝たら、自分なら２～３時には目が覚めます。
そして、取り溜めしたテレビをみて、株チェックして、みんかぶして・・・朝が一番の楽しみになっています。
では、出かける準備しましょうか。
今日も１日、気分ルンルン～ってか～＾ ＾
やっぱり寝不足はいろんなデメリットがありますよね。仕事でも集中力を欠いてしまいますし、相場でも判断ミスをしがちです。時には誤発注なんてこともあるかもしれません。
十分な睡眠と3食の食事でいいリズムで生活したいですね。週末には夜更かししたりしますが、あまりしすぎると週明けが眠くて困ってしまいます。
ウランママさんは普段からボランティアとかでかなり無理をされているので、自然のままに寝たり起きたりというのは難しいかもしれませんね。でも、無理をしないことが一番だと思いますので、なるべく寝れるときは寝て体調を整えましょう。今なら昼寝のチャンスもあるんじゃないですか。
私はもともと朝型人間なんですよね。夜はあまり起きていられませんが朝は何時でもＯＫという感じです。
でも、昼寝はいいですよね。私も昼寝したいのですが、昼休み時間が短くなってから、昼食を食べて歯磨きをして一服すると残り10分くらいなので昼寝も出来ません。
寝るのも起きるのも自然に任せておくのが体調管理にはいいかもしれませんね。でも、これからだんだん春になると朝が眠くなりますね。その分多少夜更かしが出来ればいいのですが。
あまり無理をすると風邪をひいたり体調を壊す原因になりますので、無理せずにいきましょう。
体の欲求の中でも睡眠ってかなり位が高いと思います。
って居眠りの言い訳ではありませんが･･･＾＾
やはり調子の悪い時は寝ちゃおうって体が思うんですよ！
それに従えるのが良いのだと思います。
明日もスッキリー！ 頑張りましょうね＾＾
自然体が、一番大事って言ってましたよ、でも人間の体は、
脳から司令によって成り立ってますんで、朝は朝日を浴び，てこそ、夜熟睡出来るんだって。
ヨッシーさんの生活リズムが、一番身体に良いんだって、
私には、それが、出来ないので、、今練習中です。
休みの間に、人間らしい生活堪能しちゃいます。。。
＞眠くなったら寝る、目が覚めたら起きるという感じで自然なリズムで過ごしていきたいと思います。
あー これって結構大事ですよねぃ。
寒いと体力も奪われるのかな？
オイラも最近は眠くてしょうがないです（笑