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shin5nackさんのブログ

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酵素生活に変化が出た!体重計で明らかに改善がみられました。

タニタの体脂肪計付きの体重計に毎日乗っています。
○体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝
が計れるやつですが、このところ数字がずいぶんよくなってきたので、中間報告(誰に?)というか、メモっておきます。
< 酵素生活前>
体重:68kg、体脂肪:19%、内臓脂肪レベル:9、基礎代謝:1484Kcal
<酵素生活一ヶ月後>
体重:64.3kg、体脂肪:14.4%、内臓脂肪レベル:7、基礎代謝:1524Kcal
ということで、内臓脂肪レベルが9以上の場合はメタボであるという目安のようですから、脱メタボです!
酵素ドリンクを飲んでいるだけで、特に運動を増やしたとかはないですが、むしろジムはサボり気味。このところの暑さで代謝は上がっているかもしれません。
明らかにウエストは細くなった実感があります。ベルトの穴が一つ進みました。
つづく。
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