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shin5nackさんのブログ

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牛乳やめたら骨粗しょう症が治った

骨粗しょう症対策にカルシウムを摂りなさい!整形外科で治して貰えない腰痛や膝痛もカルシウムで治しなさい!といわれますが、これを乳製品でやろうと思ったら・・・そもそも善玉カルシウムではないので治りませんが、一般的なお話として乳製品によるカルシウム補給はどれぐらいの予算がかかるか、というお話です。<牛乳1㍑181円として>例えば、牛乳コップ一杯200ml当たりのカルシウム量は227mgです。1日1杯200ml飲むとすると、1ヶ月に6本ですので、一ヶ月の牛乳予算=1086円<生乳100%プレーンヨーグルト181円として>ヨーグルト1杯(約83g)=Ca100mg1日1回、大体5日間で食べきれるので、月に6個一ヶ月のヨーグルト予算=1086円牛乳とヨーグルト合わせて、2,172円これが普通の人の冷蔵庫に入っている一ヶ月の乳製品予算というところですね。で、成人では、1日700~800mgのCa補給が推奨されています。本来なら、もっともっと飲みなさい、食べなさい!となります。つまり1日に牛乳2杯=454mg+ヨーグルト2杯=200mg=654mg+他の食事で不足分も補うとして、一ヶ月のカルシウム摂取予算としては通常の2倍=4,344円が必要です。さらに突っ込んだ話しをすると・・・骨粗鬆症を予防し治療するためには、少なくとも1日1000~1500mg、つまり成人の栄養所要量の2倍以上が必要であることが、世界の専門家の一致した意見です。となると、つまり1日に牛乳3杯=681mg+ヨーグルト3杯=300mg=981mg+他の食事で不足分も補うとして、一ヶ月の乳製品予算はさらに3倍になり、6,516円が必要です。厚労省では、これを踏まえ1日2,300mgと定めました。以下、骨粗しょう症財団よりカルシウムが足りないと骨粗鬆症の他に高血圧・動脈硬化・糖尿病・アルツハイマー病・変形関節症など色々な生活習慣病にもかかりやすくなります。これは副甲状腺ホルモンが骨からカルシウムを引き出して、血管・脳・軟骨や細胞の中など、普通はカルシウムが余りない所に押し込んでしまうためです。カルシウムを充分にとればこれらの病気も防げます。カルシウムのとりすぎをおそれず、1日2,300mgの枠の中で、できるだけ沢山カルシウムをとって健康になり、骨粗鬆症をはじめ色々な生活習慣病を予防しましょう。しかし、1日に2300mg必要ともなれば、牛乳6杯+ヨーグルト6杯≒1962mgです。一ヶ月当たりの費用としては、何と13,032円!こんなにたくさん飲めません(^^;)そんなにたくさん食べられません(T_T)そしてそんな費用は払えません・・・m(_ _)mとなっちゃいますよね?しかも善玉のカルシウムでは無いので、効果も薄い!となれば、何の意味もないではないか・・・と気付いちゃうわけです。そこで、善玉カルシウムのサプリを活用しませんか?というお話です。【現金得々】善玉カルシウム・タスカル(微粉末1000メッシュ200g)5,643円骨粗しょう症対策にタスカル小さじ2杯(6g)=カルシウム含有量2328mgですから、厚労省基準をクリア!タスカルは200g入りなので6で割ると33日分=約1ヶ月分として、一ヶ月のカルシウム予算にすると、5,643円<乳製品で頑張る派>1日に牛乳6杯+ヨーグルト6杯=1962mgです。一ヶ月当たりの費用としては、何と13,032円!<善玉カルシウムで楽々派>1日に小さじ2杯=2328mg一ヶ月当たりの費用では、たったの5,643円◎結論:骨粗しょう症対策に、腰痛、膝痛対策は、乳製品を止めて善玉カルシウムに変えたら症状が改善されて家計もタスカル!粉末の善玉カルシウムは直接飲む!のはもちろんですが、家族みんなで、もっともっと手軽に摂るには、お母さんの腕の見せ所です。・ごはんを炊くときに1合あたり小さじ1杯を混ぜて炊く。・お味噌汁など汁物の時は1人分に対して小さじ0.5杯・ラーメンなど麺類の時にも0.5杯のようにお食事に混ぜたり、かけたりするのが良いです。※加熱しても成分に影響はありません。ぜひお試しください。追伸:アスリートの方、もっと早く症状改善したい方、高次元を目指す方には!きっちり一日三回、吸収率も考慮された小分けの顆粒タイプがオススメです。善玉カルシウム1ヶ月集中セット(4箱)28,512円
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登録日時:2016/03/22(17:06)

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